Uma rotina bem pensada equilibra cuidado, autonomia e prazer — e ajuda o idoso a se sentir seguro e ativo.
Estrutura do dia
- Manhã: higiene, café e uma atividade leve
- Tarde: almoço, descanso e convívio
- Noite: jantar mais leve e preparo para um bom sono
Equilíbrio é tudo
Inclua momentos de lazer, contato social e exposição ao sol. Respeite o ritmo e as preferências da pessoa — rotina não é rigidez.
O cuidador ajuda a manter a rotina de forma consistente, registrando o que funciona melhor para cada idoso.
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