A saúde mental é tão importante quanto a física. Atenção e acolhimento ajudam a prevenir a depressão na terceira idade.
Sinais de alerta
- Desânimo e perda de interesse
- Alterações no sono e no apetite
- Isolamento e irritabilidade
- Falas de tristeza ou de inutilidade
Como apoiar
Rotina ativa, convívio social, exposição ao sol e atividades prazerosas ajudam. Ouvir sem julgar e valorizar a pessoa faz grande diferença.
Diante de sinais persistentes, procure um profissional de saúde. O cuidador ajuda a observar mudanças e a manter uma rotina acolhedora.
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